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È uno yoga dinamico. Vinyasa infatti è il termine per descrivere il concetto di “respiro coordinato con il movimento” mentre il termine Flow significa “fluire, scorrere” e la caratteristica di questa forma di Yoga è la fluidità, far scorrere con lentezza, eleganza e dolcezza ogni movimento nel passaggio da un’asana all’altra, il tutto molto simile ad una danza.
È un efficace antistress ed è ottimo per i muscoli di tutto il corpo, in particolare spalle, addominali e schiena, che ne trae un grande beneficio.
A fine pratica saremo tutti un pò stanchi ma… sicuramente più allegri e rilassati!
