Yoga Ratna
La ricerca più profonda del benessere e dell’unione tra equilibrio fisico, mentale e spirituale. Un percorso verso la consapevolezza del proprio respiro, teso ad uno stile di vita semplice, naturale, rispettoso di sé stessi e di tutti gli elementi che ci circondano. Un cammino secondo il quale nessuna componente può prescindere dalle altre: la pratica passa da movimenti dolci (mudra) dominati dal respiro, a posizioni statiche (asana), fonte di beneficio articolare e muscolare, per attraversare un uso più consapevole delle proprie energie vitali (pranayama), e culminare infine nelle pratiche di rilassamento (yoga nidra). Uno straordinario viaggio attraverso sé stessi, alla ricerca dell’equilibrio interiore ed esteriore, attraverso il respiro, la padronanza dei gesti e la consapevolezza di sè.